Lörstad nordisk P19-mästare i terräng – ”Känns skitcoolt!”

Sebastian Lörstad, 16 år, är nordisk terrängmästare i P19-klassen. ”Det känns skitcoolt”, säger segraren som imponerat enormt under 2024 och nu siktar mot terräng-EM. I den manliga seniorklassen bärgade Martin Regborn en bronsmedalj, stjärnorienterarens första internationella medalj i friidrott.

Under söndagen avgjordes de nordiska mästerskapen i terräng i Vanda strax norr om Helsingfors. Och i P19-klassen var det inget snack om vem som skulle hålla i taktpinnen – IFK Lidingös jättetalang Sebastian Lörstad hade kommandot från start till mål.

Efter tre varv på den bitvis leriga 1,5-kilometersbanan, som kuperingsmässigt var klart snällare än SM-banan i Jönköping, hade Sebastian Lörstad en segermarginal om sju sekunder till norrmannen Magnus Øyen, medan bronset gick till Kristian Bråthen Børve, Norge, som var ytterligare tre sekunder efter.

- Det känns skitcoolt tycker jag! Jag kom hit för att ta medalj och nu blev det ett guld så det känns verkligen lite extra, en stor bonus, säger Sebastian som aldrig tvekade om taktiken.

- Planen var att köra ut alla så fort det gick, så jag stack direkt från start. Det kändes ganska solklart. Jag hann väl bli lite rädd ett tag, att jag kanske gick ut för snabbt, men sedan höll det sig bra. På sista varvet kände jag att vinsten var där. Jag kände mig stark både fysiskt och mentalt.

- Att sticka iväg direkt är min främsta taktik, jag är bra på att dra. Jag tränar mycket i grupp men kör även mycket tröskelträning själv. Det kommer därifrån tror jag. Jag är bra på att pusha mig själv och det är sällan jag går ut för hårt. På terräng-SM gick jag möjligen ut lite för hårt, men generellt har jag en ganska bra känsla och håller det tempo som jag och min tränare kommit överens om.

Hur högt värderar du prestationen och titeln?

- Jag är ganska nöjd med prestationen. Tiden (13:25 på 4,5 km) kanske inte var den bästa men jag slår samtidigt många löpare som sprungit riktigt snabbt på 5000 och 3000 meter. Det är inte årets bästa prestation, den kom på Hässelbyloppet, och inte heller den finaste placeringen, det är tredjeplatsen på 3000 meter på U18-EM. Men det här är ändå en vinst som betyder mycket och nu hoppas jag såklart att jag blir uttagen till terräng-EM.

Sebastians bronstid på U18-EM i Banská Bystrica, 8:11.71, är det snabbaste loppet någonsin av en svensk ungdom. Hans banrekord på det 10 kilometer långa Hässelbyloppet lyder 29:09, en tid med vilken han toppar världsstatistiken för U18 i år.

Det har gått fantastiskt bra för dig i år, vad tror du är den viktigaste förklaringen?

- Jag är dedikerad, har kunnat hålla igång träningen utan luckor och varit väldigt frisk. De tre delarna är det som ligger bakom. Plus att jag har hållit en bra struktur i träningen.

Hur mycket funderar du över det faktum att du bara är 08:a och är med och hävdar dig så bra mot äldre löpare?

- Jag försöker hålla huvudet kallt och inte bli alltför uppspelt över det. Man vet aldrig vad framtiden kommer att ge så jag försöker bara vara glad med var jag står just nu, njuta av att jag är i bra form och även vara beredd på och acceptera att det kommer att komma tider när det är svårare och tider när det är lättare. Nu är jag i en period när allting går väldigt bra.

Näst bäste P19-svensk i Vanda blev Hässelbys Samuel Berhane på en åttondeplats, medan Mölndals Adam Sörqvist sprang i mål som femtonde man. (Sebastian Lörstads klubbkamrat Karl Ottfalk som var regerande mästare tvingades lämna ett sent återbud då kroppen inte kändes hundra på morgonen.)

I lagtävlingen gick guldet till ett överlägset Norge. Silvret knep Sverige med fyra poäng till godo på Danmark.

Brons till Martin Regborn

I herrseniorernas lopp blev det svenskt på tredjeplatsen genom orienteringsesset Martin Regborn. KFUM Örebro-löparen sprang i mål fem sekunder efter segrande dansken Joel Ibler Lillesø och silvret gick till norrmannen Kasper Fosser, mångfaldig världsmästare i orientering, som var tre sekunder från segern.

I loppet som mätte 7,5 kilometer var det en stor tätgrupp under de första 5 kilometerna och först när det återstod 1 kilometer hade medaljtrion utkristalliserat sig.

Den manliga lagtävlingen vanns av Danmark före Norge medan Sverige bärgade bronset.

Utöver Martin Regborn representerades Sverige av Hässelbys Axel Djurberg som blev åtta, Upsalas Jesper Sandberg som blev tolva och IKHP Husqvarnas Oscar Claesson som sprang i mål på 14:e plats.

Läs också: Silver till Henriksson – "Hade jag absolut inte förväntat mig"

Här hittas alla resultat.