Grenskola diskus start 27 september

Gotlands-Stockholms Friidrottsförbund bjuder in till en djuplodande ”grenskola” i diskus rotationskula för aktiva i åldrarna 14–17 år och tränare för denna ålder. Kastintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig i mån av plats. Första datum 27 september, därefter 10 och 27 oktober.

Datum för diskus: onsdag 27 september, tisdag 3 oktober, onsdag 10 och 27 oktober

Plats och tid: Sätra 18.00-20.00

Leds av Benn Harradine

Avgift: 1 400 kronor/tränare, 600 kronor/aktiv Anmälningsavgiften faktureras till föreningen i efterhand. För tränare som fullföljer kursen (= deltar vid minst tre tillfällen) kommer föreningen att erhålla ett bidrag på 600 kronor via SFIF/RF.

Länk för tränare https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1785385

Länk för aktiv https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1785386

Presentation av Benn Harradine:

Benn Harradine är kasttränare för aktiva mellan 14-seniorer. Han är certifierad kasttränare och även mental tränare. Benn är en mycket meriterad diskuskastare och har deltagit i 3 Olympiska Spel för Australien och efter flytt till Sverige så tog han guld i diskus 2015 (året efter och innan Daniel Ståhl 2014 och därefter 2016- 2023).

Kursinnehåll

• Diskus grenskola är en praktisk och teoretisk fördjupning av diskus. Kursen tar även upp träningsplanering, biomekanik, metodik och pedagogik.

Teknik

• Praktisk och teoretisk genomgång av grenarnas teknik.
• Genomgång av de vanligaste tekniska problemområden och hur de går att förbättra.

Teknik – praktik

• Praktisk och teoretisk genomgång av grenarnas huvudövningar och drillar samt hur dessa kan användas praktiskt i träningen

Metodik och pedagogik

• Du kan med fördel välja olika övningar och ge olika instruktionen beroende på den tekniska utvecklingen hos den aktiva. Vi går igenom vad som är viktigast för olika tekniska stadier.

Biomekanik

• En översikt av de viktigaste biomekaniska parametrar för att kasta långt

Styrketräning

• Genomgång av de viktigaste huvudövningarna för skivstång, specific styrka samt medicinboll.

Träningsplanering

• Genomgång av övergripande och detaljerad träningsplanering som praktiskt fungerar för en kastgrupp

Kastmiljö och tränarskap

• Praktiska tips och diskussioner hur du kan utveckla ditt tränarskap och skapa en social och gynnsam träningsmiljö för de aktiva och tränarna.

OBS! Antalet platser är begränsat till 6 aktiva och 12 tränare. Besked om deltagande mailas ut torsdagen den 29 september. Vi tillämpar principen ”först till kvarn” i kombination med att säkerställa spridning mellan föreningarna.

Frågor om anmälan besvaras av Bo Wikmark via e-post bo.wikmark@08fri.se eller telefon 070-59 445 24.